材料：

　　主料：红豆100克、自制之奶燕麦片50克

　　配料：红糖适量、健康炼乳少许、甜品芒果1个

　　准备：

　　红豆提前用清水浸泡一晚；

　　做法：

　　1、香燕泡好的麦红红豆倒入锅中，加足量清水；

　　2、豆沙大火烧开后，自制之奶转中小火煮1小时左右，健康煮至红豆开花，甜品趁热加入红糖，香燕搅拌均匀；

　　3、麦红另起锅加水，豆沙烧开后放入燕麦片；

　　4、自制之奶煮约10分钟，健康至麦片软熟，甜品捞出趁热拌入炼乳；

　　5、取一只甜品杯，放入一大勺红豆沙，用勺背铺匀；

　　6、加一勺奶香燕麦，同样铺匀，再加一勺红豆沙，铺匀后加芒果丁点缀即可。

　　小贴士：

　　1、红豆最好提前浸泡，这样比较容易煮到软烂；

　　2、红糖也可以用白砂糖代替，但红糖的味道会更好；

　　3、炼乳的用量根据个人口味调节就可以；

　　4、装饰的水果可以根据个人喜好选择。

• ·世界上最著名的女性棒球选手是谁？她有多厉害？
• ·自制别有风味的休闲小吃:酱油醋泡凤爪
• ·今麦郎一款面桶不合格 荧光性物质含量超标
• ·每斤398元天价猪肉进京：号称爱运动爱音乐
• ·汤里吃出不明物 顾客和酒店齐报警
• ·一道肥而不腻的超级经典下饭菜:梅菜扣肉
• ·炎热天气里为儿童打造开胃菜：茄汁翡翠包
• ·网传生吃西红柿等于抽二手烟 专家称不会
• ·正史和小说相比 历史上的诸葛亮为什么会被人神化
• ·大陆台湾大厨秘笈 合奏顶级蚂蚁上树
• ·自家做香脆可口又实惠的墨西哥玉米饼
• ·入秋养身多吃白色食物可补水:荷塘三宝
• ·老古话说的“未言舐唇势必妖，面目雌雄不可交”是什么意思？
• ·一次性餐具抽检合格率仅64.5% 沃尔玛上黑榜
• ·用莲藕打造一款秋季滋补养生菜：绿豆镶莲藕
• ·夏日让嗜骨一族啃上瘾的菜：椒麻鸭掌